Milujeme ZUMBU , protože je sexy, zábavná, hravá , ženská – prostě náš holčičí přirozený pohyb .
A tak jsme se rozhodli na našem webu soustředit co nejvíc informací a postřehů o fenoménu dnešní doby, čímž ZUMBA mezi moderními , aktivními ženami bezesporu je…….
Proto zde chceme vyčlenit prostor pro lektorky zumby , fitness centra jež zumbu lektorují , ale i pro všechny žena a holky , které se prostě jen chtějí podělit o radosti a pocity, které jim pohyb přináší.
Pokud zde chcete umístit rozvrhy hodin, reklamní texty či bannery, fotografie z akcí , fotky "zumba" oblečků, pozvánky na akce atd. posílejte materiály na branigan@email.cz.
Diskutovat můžete přímo zde ....
NÁZORY A DOTAZY NÁVŠTĚVNÍKŮ
RIO DE JANEIRO MÍSTO NUDNÉ POSILOVNY….
Latinskoamerická hudba, salsa, tóny flamenga, africké rytmy …. Hudba , jež přímo svádí k tomu, že začnete tančit, pohupovat se v bocích, roztáčet v rytmu …. A ani si neuvědomíte, že vlastně intenzivně cvičíte.
Španělské slangové slůvko zumbare znamená „ rychle se pohybovat, bavit se, pozvat přátele na party „ … a přesně tohle vystihuje fitness cvičení ZUMBA.
Zumba se stala fenoménem hlavně proto, že místo nudně úmorného opakování cviků , připomíná spíš taneční party. Kombinuje dynamické prvky aerobiku s vášnivými tanečními kreacemi , neklade důraz na přesné provedení cviků, ale na spontaneitu a radost z pohybu. Základ tvoří zjednodušené kroky salsy , reggaetonu , merenque. Nevadí , pokud tyto tance neovládáte a na parketu si připadáte nesví. Nechte se strhnout rytmickou hudbou a atmosférou, vše ostatní pusťte z hlavy a bavte se !
Jako většina geniálních nápadů i ZUMBA vznikla náhodou. Kolumbijský tanečník , choreograf a trenér celebrit Alberto Peréz přezdívaný Beto , jednou zapomněl vzít na hodinu aerobiku CD s muzikou. Použil tedy léčkou s hudbou , kterou poslouchal v autě a improvizoval v tanečním stylu. Mělo to takový úspěch, že se s novým fitness programem rozhodl prorazit do světa . prodal veškerý majetek a zamířil na Floridu. Po rozpačitých začátcích v roce 1999 nadšenců a instruktorů přibývalo. Dnes ZUMBA kraluje tělocvičnám a obývacím pokojům skoro ve stovce zemí a před třemi roky zavítala i k nám.
TĚLO ZUMBU MILUJE…
Během hodiny se střídají svižné a pomalejší pasáže jako při klasickém aerobicu. Za hodinu vypotíte přibližně 950 kalorií, takže kila jdou vesele dolů. Cvičení má výrazný vliv také na formování postavy, protože zapojuje a tím pádem posiluje téměř všechny svalys důrazem na problematické partie , hýždě, stehna, břicho, ramena. Přitom cvičení nezatěžuje klouby, vazy ani šlachy.Systematický pohyb na sexy melodie zvyšuje tep na 120 -160 úderů za minutu, což podporuje výkonnost srdce, ladí krevní oběh, zrychluje metabolismus, čímž se tělo snadněji zbavuje škodlivin.
PROTANČETE SE DO POHODY …
Každodenní stres způsobuje podrážděnost, špatnou náladu, oslabuje soustředění, á dopad na mezilidské vztahy i sexualitu. A když máte k pohodě daleko, tělo ochabne ztuhne a důsledkem bývají bolesti zad , hlavy, pocit deprese apod. možná to zní banálně, ale tanec , jako jeden z nejstarších projevů lidskýchbytostí , dokáže fyzické i psychické bloky odstranit. Sledování instruktorky i snaha její pohyby věrně napodobit aktivuje i mozkovou činnost, takže bezděčně procvičujete i paměť a koordinaci pohybů. V mozku se navíc uvolňují endorfiny neboli hormony štěstí které tlumí mrzutost, únavu a neposlední řadě i chuť k jídlu … navíc, jak říká naše oblíbená , rázná doktorka Cajthamlová a sympaťák Petr Havlíček „ každý pohyb se počítá „.
Takže, ať už se rozhodnete pro ZUMBU , nebo se doma rozvlníte při oblíbené písničce, budete se cítit skvostně, a o to jde !!
NÁZORY A DOTAZY NÁVŠTĚVNÍKŮ
Milé tanečnice a tanečníci,
přinášíme vám jarní novinky z Centra Tance:
- Protančený víkend 14.-15.5.2011 - Letní taneční pohlazení
Vyzkoušejte si letní skotačení již teď! Ochutnávkové semináře plné tanečního pohlazení za speciální cenu 190 Kč.
PRAHA, BRNO, PLZEŇ - Tančete, co zvládnete! - Let´s Dance Prague International Festival 2011
Se zlatou festivalovou kartou protančíte celý letošní festival za velmi výhodných podmínek.
Od 28.7. do 31.7.2011 se můžete mimo jiné těšit na světově uznávanou tanečnici Nour (Egypt / Rusko), ze Sýrie přijede zpěvák a všestranný umělec Yasser al Swery (Sýrie), folklórní tanec bude vyučovat Wael Mansour (Egypt / Itálie) a flamenco na festival přiveze tanečnice Amparo Núnez (Chile). Více informací na http://www.letsdance.cz. - Jarní minikurzy
Protančete se k létu na našich minikurzech.
Pestrá nabídka minikurzů: PRAHA, PLZEŇ, BRNO - Již nyní se můžete těšit na letní rozvrh. Vypsán bude 5.5.2011
NÁZORY A DOTAZY NÁVŠTĚVNÍKŮ
